“Sirkadiyen” kelimesi, biyolojik bir terimdir ve vücut saatinin ve fizyolojik süreçlerin 24 saatlik döngüsünü ifade eder. Bu döngü, ışık ve karanlık gibi çevresel faktörlere yanıt olarak vücudun belirli süreçleri düzenlemesini içerir.

İnsanlar ve diğer canlı organizmalar, sirkadien ritimlere sahiptirler. Örneğin, sirkadien ritimler, uyanma ve uyuma süreçlerini, vücut ısısını, hormon salınımını ve diğer fizyolojik olayları düzenler. Bu ritimler, çevresel koşullara bağlı olarak ayarlanabilir. Özellikle gün ışığı, sirkadien ritimlerin düzenlenmesinde önemli bir rol oynar. Bu nedenle, günün farklı saatlerinde doğru miktarda ışığa maruz kalmak, sirkadien ritimlerin sağlıklı bir şekilde işlemesine yardımcı olabilir.

Sirkadiyen ritimler, vücudun biyolojik saatinin yanı sıra uyku-uyanıklık döngüsünü ve diğer fizyolojik süreçleri etkiler. Bu nedenle, insanların gece gündüz döngüsüne uygun bir şekilde yaşamaları ve uygun miktarda ışığa maruz kalmaları, genel sağlık ve iyi bir uyku düzeni için önemlidir.